Nálam a december átlagosan azzal telik, hogy beteg vagyok és otthon fekszem. Idén sincs ez másként, sőt! Önmagamhoz híven sikerült megint valami ritkaságot elkapnom, idézem az orvosom, ami a népesség 0,01%-át fertőzi. (Mert ha létezik fura, hülye vagy ritka betegség, azt én tuti elkapom.) Már több, mint egy hete itthon vagyok. Napokig tényleg kb. mozdulni… Continue reading Jóga – hogyan kezdd újra?
Tag: Health and Wellbeing
Superfood – bio kender fehérjepor
Ha természetes és vegán protein forrást keresel, akkor a kender a neked való, mert ezek a magok a legjobb növényi protein források 20 féle amino savval (beleértve azt a 9 esszenciális amino savat, amit a szervezet nem képes előállítani) és rengeteg benne a vas, klorofil, ásványok, antioxidánsok, omega-3 és omega-6 zsírsavak. Mégis mitől… Continue reading Superfood – bio kender fehérjepor
Telihold meditáció
A telihold tökéletes alkalom arra, hogy elhagyjunk régi szokásokat & újakat vegyünk fel, új célokat tűzzünk ki magunk elé. Ezért is döntöttem úgy, hogy megosztom veletek ezt a kifejezetten telihold alkalmából készített meditációs technikát, amit a jóga óráimon az szoktam alkalmazni. Felhasználjuk a Hold energiáját fogjuk felhasználni. Talán észre vetted már te is magadon, hogy… Continue reading Telihold meditáció