How to prevent holiday weight gain using methods of Ayurveda

  Winter is coming…. (sorry, I couldn’t leave this out 😊 ) and the holidays are around the corner. Most of us tend to set aside our diet and workout routines for this time indulging in feasts, alcohol and snacking while our pants start to feel a little tight, or much… Did you know that… Continue reading How to prevent holiday weight gain using methods of Ayurveda

One bad vegan – or why I don’t want to belong to the vegan community

  MAGYAR VERZIÓ I rewrote this post several times since I first uploaded it but sadly it’s still accurate in 2019. If someone reeds my blog or follows my Instagram I’m sure they’ve noticed that I mostly eat vegan food. Maybe few of you also noticed that I don’t call myself vegan. I’m not. I’m… Continue reading One bad vegan – or why I don’t want to belong to the vegan community

Hogyan használom az ajurvédát télen?

A tél, vagyis a Vata évszak jellemzője a hideg és a száraz. Az egyensúly megőrzése érdekében fontos a szervezet melegen tartása és a hidratálás nem csak belülről, de kintről befelé is. Ez az évszak inkább arra alkalmas, hogy a Vata doshát lenyugtassuk és kialakítsunk egy rutint, amit követhetünk. Nem is az új szokások kialakítása vagy… Continue reading Hogyan használom az ajurvédát télen?

Mi is az Ajurvéda és a Dosha?

Sokszor írok posztot ayjurvédikus témában, de még sosem írtam arról, mi is az az ajurvéda. Sokszor kérdezik meg tőlem, hogy ez akkor most valami diéta? Vagy életmód? Természet gyógyászat? Ami azt illeti, nagyjából mindegyik. Az ajurvédát az élet tudományának is nevezik (ayur=élet, veda=tudás). Egy ősi élet szemlélet, nagyjából együtt alakult ki a jóga tudományával, tehát… Continue reading Mi is az Ajurvéda és a Dosha?

A varázslatos ametiszt

Egy időben rákaptam a kristályokkal való meditálásra, aztán valahogy elmaradt ez a szokás (is, mint sok minden mostanában), de most újra felvettem ezt a jó szokást. ???? Az időzítés is mintha tökéletes lenne, mert egy csodálatos ametiszt tömböt kaptam a párocskámtól születésnapomra (többek között????), ami egyenesen Urugayból érkezett hozzánk a Balcsi partra.  Az ametiszt szó… Continue reading A varázslatos ametiszt

Életleckék #1

Valamelyik nap, pont a szabadnapomon, nem járt a 24-es villamos. A kiírás szerint 45 perc múlva jött volna a következő pótló busz, de mégis bent állt a megállóban egy. Gondoltam megkérdezem a bácsit, mi a helyzet, mert 45 perc alatt gyalog is kétszer oda érek a Lidlbe. Az öreg végigmért és a lehető legbunkóbb módon… Continue reading Életleckék #1

Mit eszem egy nap? {gluténmentes + vegán}

Helló mindenki! Még sosem írtam olyan posztot, amiben a téma az, amit nap közben eszek. De sokan kérdezitek mindig, ha ennyi mindenre allergiás/érzékeny vagyok és húst sem eszek, akkor mégis mit eszem? Mármint azon kívül, amit ide is felteszem. Semmi agyon komplikált kaja nincs itt, minden könnyen beszerezhető és elkészíthető pikk-pakk. Reggeli: Kesu tej és… Continue reading Mit eszem egy nap? {gluténmentes + vegán}

Savasana

Amikor elkezdtem jógát oktatni, szinte mindenki kiakadt, hogy lesz meditáció és volt, aki nem akart Savasana (azaz hulla) pózban feküdni. Teljesen meg voltam döbbenve. Ki ne akarna egy erős jóga óra után relaxálni? Aztán visszaemlékeztem, hogy amikor én kezdtem jógázni én is csak jógát akartam csinálni, és hónapokig semmi meditációt. Emlékszem, rengeteg youtube videót csináltam… Continue reading Savasana

Lábjóga

Ha belegondolunk mennyi mindent tesz meg értünk a lábunk napközben, mennyit kínozzuk a cipőnkkel, a fel-le rohangászással és szinte észre sem vesszük. Cserébe nem sok mindent teszünk érte hálánk jeléül, néha kicsit megmasszírozzuk, de sokunknak ennyi. Sajnos sok lábprobléma a test többi részében is gondot okozhat. Sok esetben innen ered a rossz testtartás is, de… Continue reading Lábjóga

Ajurvédikus reggeli rutin – tavasz

Lassan talán kikecmergünk a télből. Ha az időjárást nem is, de a testünket fel tudjuk rázni a téli hibernációból.  Engem a tél mindig nagyon megvisel, fáradékony, levert és szomorú leszek. szóval dupla öröm, hogy végre hivatalosan is beköszöntött a tavasz. ???? Ami nagyon tetszik az ajurvédában az, hogy arra tanít, a testünk belülről visszatükrözi a… Continue reading Ajurvédikus reggeli rutin – tavasz