Nem is tudom, hogy történhetett, de csak most vettem észre, hogy megírtam ezt a bejegyzés még anno, és elfelejtettem közzé tenni. ???? A Beatles Ashramban Hajnal 5 óra. A madarak csiripelnek, tehenek bőgnek és kolompolnak az ablak alatt. A nap első sugarai bevilágítanak a függönyök között. A levegő hűs, frissen áramlik az ember tüdejében,… Continue reading Rishikesh YTT – Jógaoktató képzés Indiában
Category: Yoga
Savasana
Amikor elkezdtem jógát oktatni, szinte mindenki kiakadt, hogy lesz meditáció és volt, aki nem akart Savasana (azaz hulla) pózban feküdni. Teljesen meg voltam döbbenve. Ki ne akarna egy erős jóga óra után relaxálni? Aztán visszaemlékeztem, hogy amikor én kezdtem jógázni én is csak jógát akartam csinálni, és hónapokig semmi meditációt. Emlékszem, rengeteg youtube videót csináltam… Continue reading Savasana
Lábjóga
Ha belegondolunk mennyi mindent tesz meg értünk a lábunk napközben, mennyit kínozzuk a cipőnkkel, a fel-le rohangászással és szinte észre sem vesszük. Cserébe nem sok mindent teszünk érte hálánk jeléül, néha kicsit megmasszírozzuk, de sokunknak ennyi. Sajnos sok lábprobléma a test többi részében is gondot okozhat. Sok esetben innen ered a rossz testtartás is, de… Continue reading Lábjóga
Jóga – hogyan kezdd újra?
Nálam a december átlagosan azzal telik, hogy beteg vagyok és otthon fekszem. Idén sincs ez másként, sőt! Önmagamhoz híven sikerült megint valami ritkaságot elkapnom, idézem az orvosom, ami a népesség 0,01%-át fertőzi. (Mert ha létezik fura, hülye vagy ritka betegség, azt én tuti elkapom.) Már több, mint egy hete itthon vagyok. Napokig tényleg kb. mozdulni… Continue reading Jóga – hogyan kezdd újra?
Telihold meditáció
A telihold tökéletes alkalom arra, hogy elhagyjunk régi szokásokat & újakat vegyünk fel, új célokat tűzzünk ki magunk elé. Ezért is döntöttem úgy, hogy megosztom veletek ezt a kifejezetten telihold alkalmából készített meditációs technikát, amit a jóga óráimon az szoktam alkalmazni. Felhasználjuk a Hold energiáját fogjuk felhasználni. Talán észre vetted már te is magadon, hogy… Continue reading Telihold meditáció
Jóga – hogyan kezdj neki?
A leggyakoribb kérdés, amit az emberek a jógával kapcsolatban feltesznek nekem az, hogy hogyan fogjanak hozzá? Amilyen egyszerű a kérdés, olyan nehéz a válasz. Igazából könnyen megválaszolhatnám: csak csináld. De mindenki értetlenül néz rám ilyenkor. Az igazság az, hogy minden ember más. Más a testünk, másfajta dolgokat csinálunk a nap folyamán, más igényeink vannak… sorolhatnám.… Continue reading Jóga – hogyan kezdj neki?
őszi összeállítások
Mivel nem tudok egy saját, őszi sorozatot fotózni nektek, úgy döntöttem ehelyett megosztok pár ősz-inspirálta kollázst a Polyvore-omról a blogon. Mindegyik a saját stílusomat idézi (khm elég erősen) és az imádatomat az ősz és a kényelmes összeállítások iránt. Remélem, mindenkinek elnyerik a tetszését és egy kis inspirációval szolgál az őszi outfitek kiválasztásához. Mindennapokra: Hétvégi… Continue reading őszi összeállítások
Mi kellhet Indiában és a 200 órás jógaoktatói térningen?
Már majdnem minden össze van pakolva a nagy útra! A készülődés az indiai útra teljesen más volt, mint amikor Koreába utaztam. Nem csak azért, mert Koreába egy évre és 4 évszakra kellett előre gondolkodnom, most csak egy kb 2 hetes hátizsákos túrára készülök és egy négyhetes intenzív YTT-re (yoga teacher training). Szöulba két fullig pakolt… Continue reading Mi kellhet Indiában és a 200 órás jógaoktatói térningen?