Sokszor írok posztot ayjurvédikus témában, de még sosem írtam arról, mi is az az ajurvéda. Sokszor kérdezik meg tőlem, hogy ez akkor most valami diéta? Vagy életmód? Természet gyógyászat? Ami azt illeti, nagyjából mindegyik. Az ajurvédát az élet tudományának is nevezik (ayur=élet, veda=tudás). Egy ősi élet szemlélet, nagyjából együtt alakult ki a jóga tudományával, tehát… Continue reading Mi is az Ajurvéda és a Dosha?
Category: Spiritual
A varázslatos ametiszt
Egy időben rákaptam a kristályokkal való meditálásra, aztán valahogy elmaradt ez a szokás (is, mint sok minden mostanában), de most újra felvettem ezt a jó szokást. ???? Az időzítés is mintha tökéletes lenne, mert egy csodálatos ametiszt tömböt kaptam a párocskámtól születésnapomra (többek között????), ami egyenesen Urugayból érkezett hozzánk a Balcsi partra. Az ametiszt szó… Continue reading A varázslatos ametiszt
Rishikesh YTT – Jógaoktató képzés Indiában
Nem is tudom, hogy történhetett, de csak most vettem észre, hogy megírtam ezt a bejegyzés még anno, és elfelejtettem közzé tenni. ???? A Beatles Ashramban Hajnal 5 óra. A madarak csiripelnek, tehenek bőgnek és kolompolnak az ablak alatt. A nap első sugarai bevilágítanak a függönyök között. A levegő hűs, frissen áramlik az ember tüdejében,… Continue reading Rishikesh YTT – Jógaoktató képzés Indiában
Savasana
Amikor elkezdtem jógát oktatni, szinte mindenki kiakadt, hogy lesz meditáció és volt, aki nem akart Savasana (azaz hulla) pózban feküdni. Teljesen meg voltam döbbenve. Ki ne akarna egy erős jóga óra után relaxálni? Aztán visszaemlékeztem, hogy amikor én kezdtem jógázni én is csak jógát akartam csinálni, és hónapokig semmi meditációt. Emlékszem, rengeteg youtube videót csináltam… Continue reading Savasana
Jóga – hogyan kezdd újra?
Nálam a december átlagosan azzal telik, hogy beteg vagyok és otthon fekszem. Idén sincs ez másként, sőt! Önmagamhoz híven sikerült megint valami ritkaságot elkapnom, idézem az orvosom, ami a népesség 0,01%-át fertőzi. (Mert ha létezik fura, hülye vagy ritka betegség, azt én tuti elkapom.) Már több, mint egy hete itthon vagyok. Napokig tényleg kb. mozdulni… Continue reading Jóga – hogyan kezdd újra?
Gratitude journal – hogyan & miért írj hála naplót
Először akkor írtam hála listát, amikor depressziós voltam. Semmi értelmét nem láttam, de akkoriban “A titok” című könyvet használtam, hogy kimásszak a gödörből és Rhonda Byrne egyik legfontosabb leckéje, hogy írj listát a jó dolgokról minden nap. Nekem hetekig csak két dolog szerepelt rajta: az alvás és az ágyam, ahol alhatok. Nem szerettem ezt írni,… Continue reading Gratitude journal – hogyan & miért írj hála naplót