Tag: Health and Wellbeing

Superfood // Spirulina // with two alkalizing elixir recipe

I think I never wrote a post as long as this one. I was writing it for several days, after lots of research.     I already shared my yummy spirulina chia pudding recipe with you. Now I have two types of alkalizing lemonade recipe idea for the hot summer day.        ALKALIZE… Continue reading Superfood // Spirulina // with two alkalizing elixir recipe

My Holistic approach to prevent myself from CoVid-19

Now days we can’t walk a mile without bumping into fake or not fake news about Corona virus. Sadly the media likes to talk about the negative side, and mainly highlight the cases where of people who got sick or died, but they forget to mention the people who healed and left quarantine. Little contradictory… Continue reading My Holistic approach to prevent myself from CoVid-19

How the f***k do I meditate?

  There are many things in life that are  completely beyond our control. However, what we do have complete control over is our own state of mind, and the ability to change it in any moment. For many, meditation is the only cure we have to heal our own personal sorrow, anxiety, fear, general confusion… Continue reading How the f***k do I meditate?

How to prevent holiday weight gain using methods of Ayurveda

  Winter is coming…. (sorry, I couldn’t leave this out 😊 ) and the holidays are around the corner. Most of us tend to set aside our diet and workout routines for this time indulging in feasts, alcohol and snacking while our pants start to feel a little tight, or much… Did you know that… Continue reading How to prevent holiday weight gain using methods of Ayurveda

Mi is az Ajurvéda és a Dosha?

Sokszor írok posztot ayjurvédikus témában, de még sosem írtam arról, mi is az az ajurvéda. Sokszor kérdezik meg tőlem, hogy ez akkor most valami diéta? Vagy életmód? Természet gyógyászat? Ami azt illeti, nagyjából mindegyik. Az ajurvédát az élet tudományának is nevezik (ayur=élet, veda=tudás). Egy ősi élet szemlélet, nagyjából együtt alakult ki a jóga tudományával, tehát… Continue reading Mi is az Ajurvéda és a Dosha?

Digestion juice – emésztést segítő gyömbéres ananászlé

Nyers. Vegán. Minden mentes.    elkészítési idő: 5 perc   Ami kell:   1 ananász (ha nincs, akkor dobozos ananászlé) 1 kisebb darab gyömbér 1 csipet cayenne  frissen facsart citromlé     Gyümölcsfacsaróval nyerd ki az ananász levét, vagy ha nincs, akkor egy nagy teljesítményű turmix géppel mixelj mindent össze. Ízlés szerint add hozzá a… Continue reading Digestion juice – emésztést segítő gyömbéres ananászlé

Ajurvédikus napi rutin nyárra – 10 tipp a jobb közérzetért

Nyáron a Pitta típusú emberek hajlamosak “túl-pittásodni”, ami azt jelenti, hogy nyáron a Pitta dosha az uralkodó (az az energia, ami az anyagcserét irányítja), így rájuk (min pl. rám is) erőteljesebben hat. Én már akkor érzem, hogy kimozdulok az egyensúlyból, amikor a hőmérséklet 25 fok fölé emelkedik. Nincs étvágyam, rosszul alszom és folyton felébredek az… Continue reading Ajurvédikus napi rutin nyárra – 10 tipp a jobb közérzetért

Mit eszem egy nap? {gluténmentes + vegán}

Helló mindenki! Még sosem írtam olyan posztot, amiben a téma az, amit nap közben eszek. De sokan kérdezitek mindig, ha ennyi mindenre allergiás/érzékeny vagyok és húst sem eszek, akkor mégis mit eszem? Mármint azon kívül, amit ide is felteszem. Semmi agyon komplikált kaja nincs itt, minden könnyen beszerezhető és elkészíthető pikk-pakk. Reggeli: Kesu tej és… Continue reading Mit eszem egy nap? {gluténmentes + vegán}

A stressz redukció jótékony hatásai

Amikor felmondtam az előző munkahelyemen, olyan volt, mintha egy óriási kő gördült volna le a mellkasomról. Nagy megkönnyebbülés volt és hirtelen egy csomó pozitív változást figyeltem meg magamon. Sokkal vidámabb lettem. Egy kolléganőm meg is jegyezte, mennyivel boldogabbnak nézek ki mostanában.  Már nem sírtam el magam munka előtt az öltözőben. Nem indultam el otthonról égő… Continue reading A stressz redukció jótékony hatásai