I think I never wrote a post as long as this one. I was writing it for several days, after lots of research. I already shared my yummy spirulina chia pudding recipe with you. Now I have two types of alkalizing lemonade recipe idea for the hot summer day. ALKALIZE… Continue reading Superfood // Spirulina // with two alkalizing elixir recipe
Tag: Holistic health
My Holistic approach to prevent myself from CoVid-19
Now days we can’t walk a mile without bumping into fake or not fake news about Corona virus. Sadly the media likes to talk about the negative side, and mainly highlight the cases where of people who got sick or died, but they forget to mention the people who healed and left quarantine. Little contradictory… Continue reading My Holistic approach to prevent myself from CoVid-19
Mi is az Ajurvéda és a Dosha?
Sokszor írok posztot ayjurvédikus témában, de még sosem írtam arról, mi is az az ajurvéda. Sokszor kérdezik meg tőlem, hogy ez akkor most valami diéta? Vagy életmód? Természet gyógyászat? Ami azt illeti, nagyjából mindegyik. Az ajurvédát az élet tudományának is nevezik (ayur=élet, veda=tudás). Egy ősi élet szemlélet, nagyjából együtt alakult ki a jóga tudományával, tehát… Continue reading Mi is az Ajurvéda és a Dosha?
Digestion juice – emésztést segítő gyömbéres ananászlé
Nyers. Vegán. Minden mentes. elkészítési idő: 5 perc Ami kell: 1 ananász (ha nincs, akkor dobozos ananászlé) 1 kisebb darab gyömbér 1 csipet cayenne frissen facsart citromlé Gyümölcsfacsaróval nyerd ki az ananász levét, vagy ha nincs, akkor egy nagy teljesítményű turmix géppel mixelj mindent össze. Ízlés szerint add hozzá a… Continue reading Digestion juice – emésztést segítő gyömbéres ananászlé
Ajurvédikus napi rutin nyárra – 10 tipp a jobb közérzetért
Nyáron a Pitta típusú emberek hajlamosak “túl-pittásodni”, ami azt jelenti, hogy nyáron a Pitta dosha az uralkodó (az az energia, ami az anyagcserét irányítja), így rájuk (min pl. rám is) erőteljesebben hat. Én már akkor érzem, hogy kimozdulok az egyensúlyból, amikor a hőmérséklet 25 fok fölé emelkedik. Nincs étvágyam, rosszul alszom és folyton felébredek az… Continue reading Ajurvédikus napi rutin nyárra – 10 tipp a jobb közérzetért
Mit eszem egy nap? {gluténmentes + vegán}
Helló mindenki! Még sosem írtam olyan posztot, amiben a téma az, amit nap közben eszek. De sokan kérdezitek mindig, ha ennyi mindenre allergiás/érzékeny vagyok és húst sem eszek, akkor mégis mit eszem? Mármint azon kívül, amit ide is felteszem. Semmi agyon komplikált kaja nincs itt, minden könnyen beszerezhető és elkészíthető pikk-pakk. Reggeli: Kesu tej és… Continue reading Mit eszem egy nap? {gluténmentes + vegán}
A stressz redukció jótékony hatásai
Amikor felmondtam az előző munkahelyemen, olyan volt, mintha egy óriási kő gördült volna le a mellkasomról. Nagy megkönnyebbülés volt és hirtelen egy csomó pozitív változást figyeltem meg magamon. Sokkal vidámabb lettem. Egy kolléganőm meg is jegyezte, mennyivel boldogabbnak nézek ki mostanában. Már nem sírtam el magam munka előtt az öltözőben. Nem indultam el otthonról égő… Continue reading A stressz redukció jótékony hatásai
Jóga – hogyan kezdd újra?
Nálam a december átlagosan azzal telik, hogy beteg vagyok és otthon fekszem. Idén sincs ez másként, sőt! Önmagamhoz híven sikerült megint valami ritkaságot elkapnom, idézem az orvosom, ami a népesség 0,01%-át fertőzi. (Mert ha létezik fura, hülye vagy ritka betegség, azt én tuti elkapom.) Már több, mint egy hete itthon vagyok. Napokig tényleg kb. mozdulni… Continue reading Jóga – hogyan kezdd újra?
Telihold meditáció
A telihold tökéletes alkalom arra, hogy elhagyjunk régi szokásokat & újakat vegyünk fel, új célokat tűzzünk ki magunk elé. Ezért is döntöttem úgy, hogy megosztom veletek ezt a kifejezetten telihold alkalmából készített meditációs technikát, amit a jóga óráimon az szoktam alkalmazni. Felhasználjuk a Hold energiáját fogjuk felhasználni. Talán észre vetted már te is magadon, hogy… Continue reading Telihold meditáció
Jóga – hogyan kezdj neki?
A leggyakoribb kérdés, amit az emberek a jógával kapcsolatban feltesznek nekem az, hogy hogyan fogjanak hozzá? Amilyen egyszerű a kérdés, olyan nehéz a válasz. Igazából könnyen megválaszolhatnám: csak csináld. De mindenki értetlenül néz rám ilyenkor. Az igazság az, hogy minden ember más. Más a testünk, másfajta dolgokat csinálunk a nap folyamán, más igényeink vannak… sorolhatnám.… Continue reading Jóga – hogyan kezdj neki?