There are many things in life that are completely beyond our control. However, what we do have complete control over is our own state of mind, and the ability to change it in any moment. For many, meditation is the only cure we have to heal our own personal sorrow, anxiety, fear, general confusion… Continue reading How the f***k do I meditate?
Tag: meditation
Ajurvédikus napi rutin nyárra – 10 tipp a jobb közérzetért
Nyáron a Pitta típusú emberek hajlamosak “túl-pittásodni”, ami azt jelenti, hogy nyáron a Pitta dosha az uralkodó (az az energia, ami az anyagcserét irányítja), így rájuk (min pl. rám is) erőteljesebben hat. Én már akkor érzem, hogy kimozdulok az egyensúlyból, amikor a hőmérséklet 25 fok fölé emelkedik. Nincs étvágyam, rosszul alszom és folyton felébredek az… Continue reading Ajurvédikus napi rutin nyárra – 10 tipp a jobb közérzetért
Telihold meditáció
A telihold tökéletes alkalom arra, hogy elhagyjunk régi szokásokat & újakat vegyünk fel, új célokat tűzzünk ki magunk elé. Ezért is döntöttem úgy, hogy megosztom veletek ezt a kifejezetten telihold alkalmából készített meditációs technikát, amit a jóga óráimon az szoktam alkalmazni. Felhasználjuk a Hold energiáját fogjuk felhasználni. Talán észre vetted már te is magadon, hogy… Continue reading Telihold meditáció